Mentoring – BEHOLD

KENNST DU DAS:

Immer wieder die selben Situationen,
die selben Streitigkeiten, die selben Fragen in deinem Kopf.
Warum bin ich so? Warum passiert mir das?
Du fühlst dich missverstanden und übergangen, nicht gesehen.
Ja eigentlich ist alles irgendwie okay, aber wirklich gut ist es nicht.

Du reisst dir ein Bein für deine Freunde aus. Du verstellst dich für andere, weil du denkst, nur so funktioniert Bindung.

Du wärst so gern glücklicher, ein Leben in Leichtigkeit,
selbstbewusster und selbstsicherer.
Du denkst oft schlecht von dir selbst und hast Probleme mit deinem Selbstwertgefühl.
Ja du weißt, du bist gut wie du bist und hast schon viel dafür getan dich besser zu fühlen,
aber du bekommst es nicht in die Praxis umgesetzt.

Du weißt nicht, wie du deine Bedürfnisse kommunizieren und Grenzen setzen kannst, weil du weder deine Bedürfnisse noch deine Grenzen wirklich kennst und deshalb immer erst was sagst, wenn es schon zu spät ist. Schon wieder nix gesagt, schon wieder eskaliert der Streit deshalb später.

Du verurteilst dich dafür feinfühlig zu sein, müsstest es doch jetzt langsam endlich mal hinkriegen und die Konflikte in deinem Leben sind immer wieder die gleichen. Du fühlst dich undankbar, weil eigentlich alles gut ist, aber nichts dieses Loch in dir füllen kann.

Manchmal fühlst du dich wie ein kopfloses Huhn, das durch das Leben rennt.

STELL DIR VOR...

…du lernst was es heisst wirklich in Leichtigkeit zu leben und Entscheidungen zu treffen die DIR dienen

…du erlernst einen Zugang zu dir,
der dir dabei hilft DEINE Bedürfnisse und Grenzen zu erkennen

…du lernst die Skills, deine Grenzen und Wünsche zu kommunizieren,
ohne Drama, ohne Streit, ohne Vorwürfe

…du weißt wie du limitierende Glaubenssätze ausfindig machst und sie nicht nur auf gedanklicher Ebene entmachtest sondern auf körperlicher Ebene im Nervensystem nachhaltig auflöst (echte, physische Arbeit mit dem Körper)

…du weißt wer DU bist, was du willst und wie du das Tag für Tag umsetzt, dir ein Leben aufbaust, dass dich wirklich glücklich macht

…du bist der Cyclebreaker in deiner Familie und gehst für alle vor, lernst deinen Eltern in Liebe zu sagen was du brauchst, egal wie alt ihr seid

Welcome Home

Lieber ganz als gut ist dein Lifecoaching,
deine Begleitung, deine Tools,
um dich selbst in der Tiefe zu verstehen
und ein Leben zu erschaffen, das sich wirklich nach DIR anfühlt.

Eine Reise auf psychologischer, körperlicher und spiritueller Ebene.

Grenzen aus liebe, kein people pleasen mehr, echtes Selbstvertrauen

Das Ziel:
Du hast eine völlig neue Perspektive auf dein Leben, weißt wer du bist, was du brauchst und kannst das aussprechen und dafür losgehen – ich begleite dich

Du bist unzufrieden mit deiner Situation, du hast irgendwie alles was du wolltest und bist trotzdem nicht richtig glücklich. Eigentlich ist alles gut aber da ist dieses große Loch in dir, dieses große Fragezeichen, irgendwie fehlt was. Manchmal merkst du schon während du noch in der Interaktion steckst:
Das bin nicht ich. Warum sage ich das?
Warum sage ich nicht einfach was ich denke?

Du hinterfragst dich, tust Dinge, die du gar nicht willst, um zu gefallen.
Und dann gehst du nach Hause und machst dich selbst total dafür fertig,
dass du mal wieder nicht für deine Grenzen eingestanden bist und schon wieder Ja gesagt hast,
obwohl du Nein sagen wolltest.

Und dann gibt es diese Tage, an denen du völlig ausflippst,
gar nicht richtig weißt was los ist. Wo du dich anhörst wie deine Mutter, euer Streit sich in einem endlosen Kreis verliert, bis am Ende keiner mehr weiß, worum es eigentlich ging.

Deine Beziehung hat vielleicht das Problem, dass du total hinter der andere Person herläufst, alles machst und dich überhaupt nicht gesehen fühlst. Du performst. Immer am hustlen und irgendwie fühlt es sich schwer an. Getrieben von dem Gefühl „Ich muss aber…“.

Du bist emphatisch und manchmal wie ein Schwamm für die Gefühle anderer, weil du alles aufnimmst und manchmal gar nicht mehr weißt: Ist das wirklich meins?

Und dann, wenn ich dich frage wer du bist, ohne deine Beziehung, ohne deinen Job, wofür du vielleicht auch bereit bist abgelehnt zu werden, was deine ganz persönlichen Werte und Bedürfnisse sind, spürst du ein großes Fragezeichen?

Und dann ist da diese Angst: Wenn ich mich zeige, wie ich wirklich bin, werde ich verlassen.

I feel you. Denn mir ging es viele Jahre genauso.
Ich bin Katharina, dein Coach für bedingungslose Selbstliebe und ich helfe dir, dich selbst (wieder) zusammen zu setzen. Denn eins kann ich dir auf jeden Fall sagen: Wenn du dich traust auf die Suche nach dir selbst zu gehen, können Menschen, die so sind wie du, dich erst finden.

Denn Menschen wie wir sind auf der Suche nacheinander ❤️

Du bist hier richtig, wenn

du gemerkt hast, dass keine Tasche, kein Auto oder sonst was im Außen deine Sehnsucht nach mehr im Leben stillen kann

du rausfinden willst, wer DU bist, wenn du keinem gefallen musst

du das Muster hinter immer wiederkehrenden Konflikten erkennen und lösen möchtest

du verstehen willst, welches tiefe Bedürfnis wirklich hinter deinen Gefühlen steckt und wie du es erfüllst – ganz ohne die Hilfe anderer Menschen

du Kommunikationsskills und ganz klare Handlungsempfehlungen suchst, um deine Wahrheit authentisch auszusprechen (Grenzen kommunizieren zu können, ohne dass du aus Versehen alles niederbrennst)

du an deinem Selbstwertgefühl arbeiten möchtest

du ein Leben aufbauen möchtest, dass sch wirklich nach DIR anfühlt,
das Spaß macht und leicht ist

Lieber ganz als gut bedeutet...

…dass du aufhörst dich für den Preis der Zugehörigkeit zu zerreissen.

Wenn du gelernt hast, dass Liebe Aufopferung bedeutet, dass Grenzen was schlechtes sind und immer weh tun, wenn sie gesetzt werden, dann kann es sein, dass du das auch heute so lebst. Dass du keine Grenzen setzt und lieber dein eigenes Bedürfnis unterdrückst und hinten anstellst, anstatt deine eigene Wahrheit auszusprechen „Ich möchte das nicht“. Das bedeutet bildhaft gesprochen, dass du einen Teil von dir ablehnst, ihn in einen Wandschrank packst und große Angst davor hast, dass jemand diesen Teil finden könnte.

Je nachdem aus welcher Generation du stammst war es ganz normal für uns als Kinder unsere Eltern streiten zu sehen, Drama zu Hause, überforderte Mütter, abwesende Väter, Grenzen existierten nicht – und es geht hier gar nicht um die Eltern, die nämlich auch nur große Kinder wie wir sind, sondern um uns. Heute und jetzt.

Lieber ganz als gut bedeutet dich mit ALLEN Anteilen und Gefühle anzunehmen und dir im Hier und Jetzt genau das zu geben, was du damals als Kind gebraucht hättest – um eine andere Konditionierung zu erfahren. Heute nennen wir das: Korrigierende Erfahrungen.

Cyclebreaker: Wir haben das alles so gelernt. Und durchbrechen dieses Kreislauf nun. Für uns und alle die nach uns kommen.

Dieses Mentoring ist eine tiefe Entdeckungs- und Entwicklungsreise

In dieser 3 monatigen Reise, (12 Monate inklusive Mastermind) zusammen mit mir und einer kleinen Gruppe anderer Frauen, die auf der gleichen Suche sind wie du, tauchen wir in deine Vergangenheit ein und schaffen dort Platz für deine authentische Zukunft.

Wir legen das Fundament für innere Sicherheit, heißen alles Willkommen, was sich zeigen will und lösen gemeinsam die Wurzel des Musters auf.

Ich zeige dir, wie du mit Hilfe deines Nervensystems alte Emotionen loslassen und neue Erkenntnisse verankern kannst und deine eigene, innere Wahrheit findest.

Melde dich unverbindlich und sichere dir einen der 5 Plätze für September

Unsere Themen

UNSERE LIVE SESSIONS

ALL ABOUT US

Unsere Live Sessions sind immer ein sicherer Raum. Gerade und vor allem wenn wir Bindungswunden erlebt haben und uns das authentische Zeigen vor anderen Menschen nicht so leicht fällt, sind solche Räume umso heilsamer.

Die Livesessions werden aufgezeichnet und den Frauen der jeweiligen Runde zugänglich gemacht (als Link zum direkten Download verschickt, falls du mal nicht Live dabei sein kannst).

Das bedeutet, du kannst dich in den Sessions immer mitteilen wenn du es möchtest – musst aber nicht, wenn du nicht möchtest.

In unseren Gruppensessions gehen wir gemeinsam in von mir geleitete Meditationen, um von der kognitiven Verstandesebene auf die emotionale und körperliche Ebene zu kommen, um genau hier zu fühlen, zu verstehen und zu lieben, damit es sich lösen /oder eben verankern kann.

Du erlebst, was es heisst, in einer sicheren Runde zu sein und übst so dich zu zeigen, wie du wirklich bist.

WOCHE 1 PREPARE

ALL ABOUT YOU

Zum Beginn der ersten Woche findet unser erstes 1:1 statt. Wir steigen hier nochmal ganz tief in dein Thema ein und bereiten unsere gemeinsame Reise vor.

Du wirst komplett abgeholt und weißt genau was wann wie wo passiert.

Du kannst direkt in die Umsetzung starten.

WOCHE 2 PREPARE

UNSERE GRUPPE

In unserem ersten Gruppenlive besprechen wir alles Organisatorische und lernen einander kennen.

Du lernst worauf du im Alltag deinen Blick legen kannst, damit du sofort Erleichterung verspürst.

WOCHE 3 ACTIVATION

BODY LEADS MIND FOLLOWS

Wir arbeite gemeinsam an einer ersten Basis für deinen Alltag. Du lernst deine Gedanken und deine Reaktionen aus einer anderen Perspektive kennen und dich durch deine Basis immer wieder zu erden, um immer wieder bei dir selbst einzuchecken und deinen Körper mit seinen Reaktionen wahrzunehmen.

In der Toolbox führe ich dich durch Meditationen und Übungen, um dein Nervensystem in die Sicherheit zu führen, die es braucht, um dich dir selbst wirklich öffnen zu können.

Alle Tools und Übungen hast du über die BEHOLD App immer dabei.

Du spürst krasses Potential und tankst Kraft in deiner inneren Welt, um von hier aus ganz klare Handlungen vornehmen zu können.

WOCHE 4 ACTIVATION

ANIMUS ANIMA UND DAS EGO

Ab hier tauchen wir tief ein. Wieso bist du wie du bist? Was genau haben deine Eltern damit zu tun? Und wie genau entsteht eigentlich eine Identität?

Du lernst in dieser Woche welche Macht dein Gehirn über deine Wahrnehmung hat und wie du den Unterschied spürst, ob du aus dem Ego oder deinem wahren Selbst handelst.

Welches Gefühl ist es, welche Identität ist es, die du suchst? Hier lernst du, wie du dieses Wissen immer wieder abrufen kannst.

Du verstehst wieso du bist wie du bist und kannst in Momenten der Aktivierung noch besser erkennen wie du dir selbst helfen kannst.

WOCHE 5 HOLDING

DEIN INNERES KIND

Du verstehst, welche Muster du als Kind zur Bewältigung von Herausforderungen entwickelt hast und wie die heute dein Leben beeinflussen. Diese Woche geht weit über die Arbeit mit Glaubenssätzen hinaus, denn wir können etwas glauben und trotzdem etwas ganz anderes fühlen. Wir schauen uns das Thema Trigger und Bewältigungsstrategien ganz genau an und entwickeln gemeinsam Strategien für dich, wie du damit in dem Moment umgehen kannst.

Muster im Heute sind manchmal die Folge nicht zu Ende gefühlter Emotionen aus der Kindheit und/oder nicht erfüllter Bedürfnisse, die unser Bild von Liebe und Zugehörigkeit massiv beeinflussen.

Ich zeige dir, wie du dich diesen Kisten in deinem Unterbewusstsein liebevoll und mit dem nötigen Respekt näherst, ohne dich zu überfordern und gleichzeitig verstehst was es bedeutet dich selbst zu halten.

Eine von unterschiedlichen Emotion Release Techniken, die du lernen wirst.

Im Zeitraum von Woche 4-6 haben wir beide unser zweites geplantes 1:1.

Du kannst dein tiefstes Bedürfnis benennen und beginnst damit es zu befriedigen.

WOCHE 6 LET GO

BEFREIE DICH

Vielleicht hast du schon von Vergebungsarbeit gehört. Für mich hat das nichts zu tun mit „Verzeihen“ a la „ach lass vergessen, alles wieder gut“, sondern viel mehr ein Ab-Machen alter Sticker, die jemand auf deine Identität geklebt hat und die du nie hinterfragt hast. Wenn ich dir einen Pokal gebe, dann vergebe ich einen Pokal. Aber manchmal geben uns Menschen keinen Pokal, sondern einen Beutel voll mit Kacke, den sie vielleicht selbst mal erhalten haben, weil jemand seiner eigenen Verantwortung nicht nachgekommen ist.

Und den Beutel geben wir in Woche 5 zurück.

Du lernst eine körperbasierte Übung, dich von Erwartungen und Überzeugungen zu befreien – im Innen und im Außen! – um Platz für dein wahres Ich zu schaffen.

Wir gehen noch mehr in Praxisarbeit indem du das Konzept des Self Parentings lernst und anwenden kannst.

Du beginnst damit Erwartungen und Konditionierungen anderer Menschen an dich/in dir zu erkennen und weißt was deins ist und was nicht.

WOCHE 7 REBUILD

GRENZEN SETZEN UND HALTEN

In Woche 6 kennst du deine tiefsten Bedürfnisse und hast ein Gefühl für die Momente, die das Potential in sich tragen, dass du dich übergehst.

Ich helfe dir dabei deine Grenzen entsprechend deiner Wünsche und Ziele neu zu definieren und sie genau so zu kommunizieren, dass sie dich in Sicherheit halten und trotzdem FÜR die Verbindung zu anderen Menschen sind. Wenn du ein angespanntes Verhältnis zu deinen Eltern hast und das ändern möchtest, lernst du hier, wie du diesen Prozess anstoßen kannst.

Dein Nervensystem lernt in einer eigenes dafür entwickelten Übung mit einer Konfrontation liebevoll und flexibel umgehen zu können und du lernst die Kommunikationsskills, die du brauchst, um sowohl weiche aber eben auch harte Grenzen setzen zu können, wenn du es brauchst.

Du kannst sagen was du brauchst und erkennst, wenn du aktiviert bist.

WOCHE 8 REBUILD

SHADOW WORK UND ANGST

Hast du schon mal gespürt. wie Menschen etwas in dein Verhalten interpretieren, das da gar nicht ist? Das kann wahr sein, oder auch nicht, je nachdem ob es dein Schattenanteil ist, den die andere Person sehen kann, oder der Schattenanteil der anderen Person ist und du ihn spiegelst.

Überkompensation, Projektion, Abwertung von jemandem, den du gar nicht kennst – all das findet seinen Ursprung in deinem Schattenanteil. Aber auch große Empfindungen in dir, die von Außen betrachtet keinen erkennbaren Grund haben, starten hier.

Wir erforschen gemeinsam deinen Schatten, erfühlen was jetzt noch mehr gelebt werden will und du lernst deinen Ängsten auf einer neuen Ebene zu begegnen.

(Wichtig: Es geht hier nicht um Angststörungen oder andere psychische Angsterkrankungen)

Du kannst den Glaubenssatz benennen der hinter deinem Verhalten steckt und weißt wie du ihn löst.

WOCHE 9 REBUILD

DEINE WERTE

Wofür bist du bereit abgelehnt zu werden? Wofür bist du bereit im Feuer stehen zu bleiben, wenn es darauf ankommt? Unsere Wertvorstellungen werden schon früh durch unsere Bezugspersonen geformt und bestimmen dann unser Handeln im Leben: Ein ordentlicher Vorgarten, Harmonie wichtiger als Authentizität, Familie, Sicherheit… Aber was, wenn dein inneres Kind das Bedürfnis nach Sicherheit und Anerkennung bereits in Woche 4 erfüllt bekam und künftig durch dich auch weiterhin erfüllt bekommt – durch das was du hier gelernt hast bisher?

Wenn wir viele negativ motivierte Werte in unserem Leben verfolgen „Ich muss, sonst wird was schlimmes passieren“ fühlt sich das schwer an – vor allem und erst recht wenn es nicht mal dein eigener Wert ist, den du verfolgst. Also wofür stehst du in der Tiefe?

Wofür stehst du, wenn du keinem gefallen musst? Wir gehen hier richtig tief rein und analysieren deine Werte, damit du sie in den nächsten Monaten für dich anprobieren und leben kannst, dich darin ausprobieren und erfahren kannst.

Wir zelebrieren diese Live Session mit einer Kakaozeremonie, die dich noch mehr mit der Energie deines Herzens, deiner Essenz verbinden darf. Den Kakao bekommst du von mir zusammen mit allem was wir sonst noch unterwegs brauchen zugesandt.

Du weisst wofür du stehst und wonach du künftig deine Entscheidungen treffen wirst, damit sich dein Leben wirklich nach dir anfühlt.

WOCHE 10 CREATE

MANIFESTIEREN UND TUN

In unserer Prepare Woche haben wir eine Ist-Zustand-Analyse gemacht und klare Wünsche für dich formuliert. Nun schauen wir uns an, was du dir wünscht, nachdem du in den letzten Wochen all diese Erkenntnisse über dich gewinnen konntest.

Wie wäre es richtig schön?
Du lernst den Background, die Formel für ein wirklich aktivierendes Visionboard und wie du bei jeder Entscheidung den Check in bei dir selbst machen kannst, um künftig im Einklang mit deiner Wahrheit zu handeln.

Als Geschenk und zur weiteren Integration bekommst du von mir den Onlinekurs CRYSTAL CLEAR, der dich nochmal tiefer mit deiner Vision für dein Leben verbindet.

Du weisst was DU willst und wie du das visualisierst und manifestierst.

WOCHE 11 EMBODY

DEINE HELDENREISE

In der 10. Woche lernst du 4 große weibliche Archetypen kennen und den roten Faden hinter jeden Healing Journey zu sehen.

Alles, was du in den letzten Wochen gelernt hast, fließt hier zusammen und wir aktiveren auf tiefster Ebene deine innere Kriegerin, die in Liebe und Vertrauen deine Grenzen setzt, hält und verteidigt, wenn es gebraucht wird.

Du lernst deine innere Kriegerin zu verkörpern, sie zu aktivieren und zu spüren, um in dir die Sicherheit zu erschaffen, die du suchst, wenn du Grenzen setzt und hältst.

WOCHE 12 INTEGRATE

AKTIVIERUNG

Das Ziel unserer Journey ist, dass du alles was du hier gelernt hast, auch sicher und deinem Ziel entsprechend selbst an dir anwenden kannst.

Dafür gehen wir in unserer letzten gemeinsamen Gruppensession alle Themen und ihre Einsatzgebiete noch einmal kurz durch und klären alle noch offenen Fragen.

Außerdem reiche ich dir eine starke Aktivierung, die du immer wieder hören und in deinem Nervensystem verankern kannst.

Du weißt wie es sich anfühlt wenn du DU bist und we du dich mit diesem Gefühl verbinden kannst.

CLOSING

Unsere letzte Session in der aktiven Zeit der drei Monate ist unsere dritte Einzelsession. Wir schauen uns deine ganz individuelle Situation noch einmal an und planen gemeinsam deine nächsten Schritte.

1 JAHR INTEGRATION

TRUE SELF CIRCLE

Nach unseren drei Monaten lade ich dich von Herzen ein Teil unserer Integrationsgruppe zu sein. Vor einem Jahr entstand der Name „True Self Circle“, der aus einer Telegramgruppe und monatlichen Live Treffen besteht. Einmal im Monat versammeln wir uns weiterhin online zum Meditieren, Austauschen, Unterstützen und gegenseitigem Sehen.

Hier teile ich alles, was ich neu lerne mit dir und du hast die Möglichkeit dich auch mit anderen Menschen aus dem Mentoring zu verbinden, wenn du es wünschst.

Die Teilnahme an den weiteren Treffen ist natürlich freiwillig, alles wird aufgezeichnet und du kannst mich auch nach unserer aktiven Zeit kontaktieren, wenn du mal ein offenes Ohr brauchst.

Wie bereits am Anfang der Seite erwähnt: Menschen wie wir suchen einander, weil wir einander verstehen. Und du bist so sehr Willkommen hier!

ICH BIN KATHARINA

…und hier, um dich für dich selbst zu begeistern

„Lieber ganz als gut“ steht für authentische Selbstliebe, die vielleicht ganz anders aussieht, als du bisher dachtest.

Ich glaube an radikale Eigenmacht, an tiefe, echte Verbindung zu dem Kern deiner Seele und daran, dass wir uns selbst von Grund auf neu gestalten können.

Deshalb unterstütze und begleite ich sensible Menschen dabei ihre Konditionierungen aus der Kindheit zu durchleuchten, emotionale Wunden zu heilen und sich selbst neu zu entdecken.

Meine Aus- und Weiterbildungen, meine Passion für das Verstehen von menschlichem Handeln und meine eigene holprige Vergangenheit, starkes People Pleasen und Verstellen bis hin zu psychosomatischen Schmerzen und deren Auflösung geben mit ein tiefes Verständnis für deine Herausforderungen und Gefühle.

Mein eigenes Leben verlief alles andere als geradlinig, mit vielen Tiefs, geprägt von exzessivem Alkoholkonsum, Drogen, Gewalt und einem lange präsentem Gefühl von tiefer Wert- und Machtlosigkeit.

Irgendwann las ich ein Buch „Wie die Dinge sind“ und beschloss meinen eigenen Weg zu erkunden. Ich belegte Meditationskurse, startete ein paar Mal als Athletin im Bodybuilding und lernte super viel über den Körper und Ernährung, änderte mein Nebenfach in der Uni von Biologie zu Soziologie und gründete schließlich 2017 „Trotz Vollzeit in Form“ und firmierte 2019 um zu „Balance Coach“ wo der psychische Aspekt endlich so zur Geltung kam, wie ich es mir für mich immer gewünscht habe. Ich lernte die Schematherapie und wurde Mentorin für Körperwahrnehmung.

Heute vereine ich mein gesamtes Wissen in diesem Mentoring: Eine Mischung aus Psychologie, Biologie, Soziologie und einem Hauch Spiritualität. ✨

Mein Motto: Ich bin lieber ganz als gut. Es geht nicht darum immer gut gelaunt zu sein, immer taff, immer einen flotten Spruch auf den Lippen, sondern ECHT zu sein. Und dich genau dann, wenn du es am meisten brauchst, selbst zu lieben.

„Lieber ganz als gut“ steht für authentische Selbstliebe, die vielleicht ganz anders aussieht, als du bisher dachtest.

Ich glaube an radikale Eigenmacht, an tiefe, echte Verbindung zu dem Kern deiner Seele und daran, dass wir uns selbst von Grund auf neu gestalten können.

Deshalb unterstütze und begleite ich sensible Menschen dabei ihre Konditionierungen aus der Kindheit zu durchleuchten, emotionale Wunden zu heilen und sich selbst neu zu entdecken, um ein Leben zu führen, das leicht und selbstbestimmt ist.

Mein eigenes Leben verlief alles andere als geradlinig, mit vielen Tiefs, geprägt von exzessivem Alkoholkonsum, Drogen, Gewalt und einem lange präsentem Gefühl von tiefer Wert- und Machtlosigkeit.

Irgendwann las ich ein Buch „Wie die Dinge sind“ und beschloss meinen eigenen Weg zu erkunden. Ich belegte Meditationskurse, startete ein paar Mal als Athletin im Bodybuilding und lerne super viel über den Körper und Ernährung, änderte meine Nebenfach in der Uni von Biologie zu Soziologie und gründete schließlich 2017 „Trotz Vollzeit in Form“ und firmierte 2019 um zu „Balance Coach“ wo der psychische Aspekt endlich so zur Geltung kam, wie ich es mir für mich immer gewünscht habe. Ich lernte die Schematherapie kennen und wurde Mentorin für Körperwahrnehmung.

Heute vereine ich mein gesamtes Wissen in diesem Mentoring: Eine Mischung aus Psychologie, Biologie, Soziologie und einem Hauch Spiritualität. ✨

Alle Inhalte sind über die webbasierte BEHOLD App immer an deiner Seite!

Aber du bekommst auch etwas von mir IN die Hand:

DEIN WELCOME PAKET

Zum Start unserer Reise bekommst du unser wundervolles Willkommenspaket mit deinem 200 Seiten starken Workbook, mit vielen Vorlagen und Übungen zur Vertiefung.

Im Paket befinden sich außerdem Räucherwerk, vier verschiedene Sorten Rohkakao von heartsolution und weitere Geschenke, die wir auf unserer Reise anwenden und zur Verankerung und Vorbereitung nutzen. Alle verrate ich an dieser Stelle noch nicht, denn ein bisschen darf es dich ja auch überraschen 🙂

Häufig gestellte Fragen:
(Deine Frage ist nicht dabei?
Kein Problem, schreib mir einfach an katharina@behold.de)

ICH KANN NICHT MEDITIEREN

Stell dir für einen Augenblick folgenden Moment vor: Du bist im Urlaub und kommst nach einem langen Tag vom Pool oder Strand mit deinen Schlappen und nassen Haaren zurück in dein Hotelzimmer. Du gehst duschen, cremst dich ein und legst dich aufs Hotelzimmer Bett. Kannst du es riechen? Das Zimmer? Die Creme? Die heisse Haut von der Sonne? …Meditation ist den Geist zu konzentrieren. Du wirst das lernen, versprochen

WAS PASSIERT WENN ICH DICH KONTAKTIERE

Ich bekomme eine Email mit der Benachrichtigung. Manchmal brauche ich zwei Tage bis ich mich melde, aber spätestens dann schreibe ich dir eine WhatsApp und wir machen gemeinsam einen Termin für unser Kennenlern Gespräch aus. Dieses findet via Zoom statt.

WIE FUNKTIONIERT DAS KENNENLERNEN

Im Kennentern-Gespräch sehen wir uns via Zoom. Nimm dir hierfür bitte 45-60 Minuten Zeit. Wir sprechen über deine Wünsche und aktuellen Herausforderungen und ich kann dir meist schon einige Tipps für die Umsetzung mitgeben. Dann sprechen wir über die genauen Inhalte und inwiefern sie zu dir passen und du kannst alle offenen Fragen zum Mentoring stellen.

Du musst dich in unserem Kennenlerngespräch für nichts entscheiden!

WIE VIEL ZEIT MUSS ICH EINPLANEN

Die Inhalte der Wochen variieren zwischen 1-2 Stunden. Du kannst im Login Bereich aber genau sehen wie lang die jeweiligen Inhalte sind.

Unser Livesession einmal pro Woche dauert 1,5-2,5 Stunden, je nach Thema und aufkommenden Fragen.

Also rundum: 3 Stunden pro Woche.

ICH HABE ANGST IN DER GRUPPE UNTERZUGEHEN

Ich habe Lieber ganz als als gut so konzipiert, dass es für die meisten Frauen das optimale Setting bietet. Im Kennenlerngespräch finde ich mit dir gemeinsam heraus, ob das auch für dich der Fall ist.

Gerade wenn du Bindungswunden hast, es dir schwer fällt vor anderen Menschen dein authentisches Ich zu zeigen, deine Wahrheit zu sprechen, ist ein Raum mit Frauen, die der gleichen Herausforderung gegenüberstehen und dich in der Tiefe sehen, dich verstehen und dich für jede Erkenntnis und jeden Schritt feiern so so so heilsam.

Wir können für uns alleine vieles lösen, aber gerade in der Interaktion mit anderen üben wir die Verkörperung. Raum einnehmen vor anderen Menschen, in Sicherheit, ist an sich schon eine sehr heilsame Erfahrung.

Meine Aufgabe als Coach ist es den Raum für euch zu halten und sicher zu stellen jeder Teilnehmerin auch Raum zu geben.

Du wünschst dir trotzdem eine 1:1 Zusammenarbeit? Dann schau gerne mal bei meinen 1:1 Angeboten vorbei.

So oder so: Ich freue mich auf dich

ICH WILL MEHR UND DEN RAUM FUER MICH ALLEINE

Du fühlst, das Mentoring ist DEIN Raum, möchtest ihn aber ganz für dich alleine haben und die 2stündigen Live Sessions mit mir alleine nutzen? Du kannst das gesamte Mentoring auch ohne die Gruppe durchlaufen, diese 1:1 Plätze sind stark limitiert, weil wir uns ein eigenes Zeitfenster suchen, das auch von Woche zu Woche variieren kann, so wie es für dich passt. Du bekommst alles aus dem Mentoring und 15x 2 Stunden mit mir alleine – dein Raum, 3 Monate mit mir, alle Inhalte und danach natürlich auch 1 Jahr in der Integrationsgruppe.

+ 1 Jahr Membership Mitgliedschaft

Auf Anfrage

alles auf einen Blick

Das Ziel:
Du hast eine völlig neue Perspektive auf dein Leben, weißt wer du bist, was du brauchst und kannst das aussprechen und dafür losgehen

3 Monate gehen wir aktiv, Hand in Hand und danach 1 weiteres Jahr, um alles zu integrieren

SoS Calls immer kurzfristig möglich
(zu den üblichen Uhrzeiten, aber vor allem auch nach den Gruppensessions, falls du noch etwas teilen möchtest)

jede Woche ein neues Fokusthema, das auf der vorherigen Woche aufbaut/diese vertieft
mit für dich auf den Punkt aufbereiteten Videos und Übungen

Du kannst alles was wir machen runterladen und für immer nutzen

Du lernst meine wichtigsten spirituellen Praktiken und die Erklärung dahinter

In diesem Coaching geh ich All in mit dir

DU MERKST, DAS IST DEIN RAUM?

ANFANG SEPTEMBER STARTEN WIR WIEDER

sichere dir einen der 5 Plätze im September

So funktioniert es:

Du musst dich bei unserem ersten Gespräch für nichts entscheiden – ich werde dir danach nicht sagen „so jetzt oder nie“ – und vielleicht finden wir beide heraus, dass eine Einzelbegleitung oder ganz was anderes doch besser für dich ist.

Und dennoch darfst du hier für dich reinfühlen:

Was, wenn es jetzt erst richtig los geht? 🦋

Fülle dazu einfach über den Button den Fragebogen aus und ich melde mich via WhatsApp bei dir für einen Kennenlerntermin.